Category Archives: Aktuality MJS

18 dôvodov, prečo behať (časť 2.)

V predchádzajúcej časti o dôvodoch, ktoré vás mali inšpirovať začať s behom ste sa mohli dočítať nie len o tom, že si behom zvyšujete vlastnú kreativitu, ale robíte aj niečo pre svoje zdravie. Dnes pre vás mám ďalších 6 dôvodov, ktoré v behu inšpirovali mňa, ale aj mnohých iných. Niekoľko dôvodov som objavila aj vďaka mojim americkým priateľom, ktorí mi robili spoločnosť pri mojich behoch ulicami New Yorku.

7. Beh sa spája s dobrými skutkami
Maratón mieru, Bostonský maratón, alebo aj pripravovaný Memoriál Jana Stilla v behu do vrchu. Všetky tieto podujatia nesú v sebe odkaz. V prípade spomínaného Memoriálu Jana Stilla v Novej Lesnej sa pozornosť organizátorov tento rok zameria na predčasne narodené deti.

8. Pomáha vytvárať nové priateľstvá
Veď to poznáte. Každé ráno alebo večer okolo vás prebehne stovka bežeckých nadšencov, ktorí nemajú problém sa podeliť o svoje skúsenosti. Nezáleží, či ste v New Yorku, bežíte okolo Dunaja alebo v Tatrách. Všetci, ktorí ste tam, máte spoločnú závislosť. Beh.

9. Stačí aj 5 minút denne
Nemusíte byť rodený maratónec. Štúdia The Journal of the American College of Cardiology dokazuje, že už 5 minút behania denne redukuje risk náhleho úmrtia spôsobeného kardiovaskulárnym zlyhaním.

10. Skús HIIT tréning (vysokointenzívny intervalový tréning)
Tento tréning je medzi serióznymi fitnes nadšencami veľkým hitom. A to celkom zaslúžene. HIIT nakopne váš metabolizmus takým spôsobom, že tomu ani sami neuveríte. Je doslova vrahom telesného tuku. A prečo ho spomínam práve v rámci behu? Pretože táto forma kardia rozptyľuje intervaly cvičenia s vysokou intenzitou (ako je šprint) s intervalmi cvičenia s nízkou intenzitou, čo je v mojom prípade napríklad pomalá chôdza. Tento tréning bol vyvinutý už pred desiatkami rokov trénermi, ktorí sa starali o lepšiu prípravu bežcov a jeho pôvodný švédsky názov „Fartlek“ je v preklade „rýchla hra“ a to je presne to, čo HIIT tréning je. Ako si navolíte svoje intervalové cvičenia, je len na vás. Je to celé iba hra s výborným výsledkom pre vaše telo a psychiku.
Tip: Vyskúšajte do tréningu zapojiť aj švihadlo, ktoré urobí s vašim telom naozaj divy. Ja naňho nedám dopustiť.

11. Spoznáš zvuky prírody
Hudba počas behu je príjemným spoločníkom. Drvivú väčšinu z nás drží hudba motivovaných. Obľúbená pasáž pesničky nás natoľko vyhecovala, že sme zabudli na bolesť, ktorá k behu tak nejako patrí… Pod nohami nám v tej chvíli doslova horelo. No stalo by sa niečo, ak by sme raz slúchadlá nechali doma? Nestalo. Iba by sme všetci začali cítiť vietor, trávu, jesenné lístie, počuť spev vtákov občas prerušená vzdialeným zvukom áut. Začneme si viac uvedomovať dopad chodidiel a dýchanie a pocit, ktorý pri behu máme.

12. Pri behu nejde o rýchlosť
Je to sloboda, sebavyjadrenie. Je to krása. Už po krátkom čase môžete na sebe vidieť účinky. Nie len telesné, ale hlavne tie duševné. Silné a odolné telo ľahšie prekoná nachladnutie a chrípku.

Našli ste sa v niektorom bode? Ak nie, ešte stále je tu pripravovaný, posledný, tretí diel tejto série, ktorý vám prinesieme už čoskoro.

Zatiaľ sa môžete využiť čas a zaregistrovať na Night Run alebo na Memoriál Jána Stilla na stránke MJS.

Tretí krok k dospelosti – III. ročník Memoriálu Jána Stilla 1997

Skúšku prvého, štartovacieho ročníka sme zvládli. Potom prišiel ročník druhý a o rok neskôr aj ten tretí, v ktorom sa udialo hneď niekoľko zaujímavých vecí.

Vedeli ste, že..?

– pretekov sa zúčastnilo 204 bežcov z 11 krajín?

– na MJS začala víťazná éra Miroslava Vanka? Okrem víťazstva na III. ročníku zvíťazil ešte šesťkrát a držal i rekord trate 00:34:49.

– na štart sa postavil i Ali Eyzayedy z Lýbie, majster sveta, ktorý však pre vyčerpanosť do cieľa nedobehol?

– v ženskej kategórii zvíťazila slovenská reprezentantka Ľudmila Melicherová?

– junior Alexander Samarsky z Ukrajiny zabehol rekord trate vo svojej kategórii v čase 00:36:49, ktorý už nikto v tejto kategórii neprekonal?

– prvýkrát moderoval podujatie Honza Rýdlo, dnes už čestný občan obce Nová Lesná? Jeho moderátorské zručnosti sa osvedčili a moderoval aj ostatné bežecké podujatia a tešiť sa naňho môžete aj tento rok.

– Honzo pochádza z mesta Nasavrky (Pardubický kraj, ČR), ktoré je dnes aj vďaka jeho aktivite partnerským mestom obce Nová Lesná?

Teraz už viete.

Pokúsite sa prekonať rekord trate v niektorej z kategórií?
Čakáme vás 14.–15. júla 2017, so štartom v obci Nová Lesná s cieľom na Hrebienku.
Trať MJS 2017 je dlhá 9.370 metrov s prevýšením 533 metrov. Pre tých čo uprednostňujú menšie výzvy, je pripravená trať NIGHT RUN-u, magickými večernými ulicami v Novej Lesnej v dĺžke 5.700 metrov.

Registrácia sa spustená na stránke MJS.

Tešíme sa na Vás.
Organizačný výbor MJS 2017

18 dôvodov, prečo začať behať (časť 1.)

Počas strednej školy som si sama diagnostikovala alergiu na beh. Trpela som, keď nám začalo atletické obdobie a ja som vedela, že pred odbehnutím „dvanásť-minútovky“ ma ochráni iba zápal pľúc, zlomená noha alebo smrť. Som športovo založená, no toto šlo tak povediac „mimo mňa“. No som staršia a vysoká škola urobí s človekom divy. Po promóciách som si kúpila nové tenisky a povedala si, že ak nie teraz, tak už nikdy. A prišla som na mnoho zaujímavých zistení.

Beh to nie je len výborný spaľovač kalórií. Je to výborný spôsob, ako nakopnúť samého seba Veď som na to prišla aj ja. Stačilo len zmeniť pohľad na behanie a sústrediť sa na jeho benefity. Neveríte? Pozrite sa na prvú časť týchto 18 dôvodov, ktoré vás možno presvedčia, že začať s behom nie je vôbec zlý nápad.

  1. Je zadarmo.
    Beh patrí medzi pár športov, ktoré môžete vykonávať bez platenia členských poplatkov vo fitnescentrách. Môžete behať kdekoľvek. Zadarmo. Počiatočná investícia je len do tenisiek.
  2. Dá stopku stresu.
    Poznáte ten pocit, keď prídete z práce alebo školy unavený, nič sa vám nechce. Šéf vás naštval, delegoval na vás všetku svoju prácu a vy teraz neviete, čo skôr. A tak si obujete tenisky a so slovami: „Som unavený, idem behať,“ všetok nahromadený stres jednoducho vybeháte. Je aj vedecky dokázané, že pri cvičení sa v tele vytvárajú hormóny šťastia. Tak smelo do toho. Zatočte so stresom práve behom.
  3. Je vytrvalostnou základňou pre iné športy.
    A toto bol práve pre mňa veľmi dôležitý bod, nakoľko som sa začala venovať thajskému boxu a zumbe. Beh patrí do tzv. tréningovej pyramídy. Zlepšuje celkovú kondíciu pri futbale, hokeji alebo aj pri už spomínanom thajskom boxe.
  4. Môžeš behať kedykoľvek.
    Hovorí sa to často a je to pravda. Neexistuje zlé počasie, iba zle oblečený bežec.
  5. Beh do kopca spaľuje viac kalórií.
    Hoci behom po rovine ich spálite dosť, až beh do kopca dá vášmu telu poriadne zabrať. Zapájate svaly, ktoré ste ani nevedeli, že máte. Nevravím, že teraz by mal každý vybehnúť na Chopok, a aj keď si možno netrénovaný bežec nebude týždeň cítiť nohy, mal by beh do kopca vyskúšať. Hoci by to bol len kopec v Mlynskej doline. (Z vlastnej skúsenosti viem, že aj to na začiatok stačí.)
  6. Beh inšpiruje.
    Nie len vás, ale aj ľudí vo vašom okolí, ktorí sa vás budú zaručene pýtať, prečo tak žiarite a ako sa držíte v tak dobrej kondícii. Beh zvyšuje zásobenie vášho mozgu kyslíkom o viac ako 25% , čiže neraz sa vám stane, že počas bežnej vychádzky vyriešite spor, vymyslíte kreatívny slogan alebo len uľavíte svojej duši.

Už čoskoro vám prinesieme druhú časť, kde sa dozviete ďalšie dôvody, prečo behať.
Nezabudnite, že registrácia na nový ročník MJS už prebieha. Prihlásiť sa môžete TU.

II. ročník Memoriálu Jána Stilla 1996

Vedeli ste, že..?

  • zúčastnili sa ho bežci zo 7 krajín
  • na štart sa postavili 8 víťazi Medzinárodného maratónu mieru v Košiciach (F.Višnický, V. Bukovjan, K. David, P.Pípa, Ľ. Melicherová, D.Hajná, J.Plastinina a K. Jedinaková)
  • víťaz 2.ročníka MJS Zdenek Mezulianik zvíťazil týždeň pred MJS na najprestížnejšom behu do kopca v Kitzbuhli
  • vo vynikajúcej konkurencii na 2.ročníku MJS sa bežal 1.km v neuveriteľnom čase 2:48min
  • reprezentant v behu na lyžiach Ivan Bátory bol vo výbornej forme a porazil kompletnú slovenskú špičku v behu do vrchu
  • prvý krát sme pripravili pre účastníkov bohatý kultúrny program
  • v tombole bolo štartovné číslo s podpisom od olympijského víťaza z Atlanty v behu na 5 000 m Venusta Nyongaba z Burundy

Registrácia 2017

Tešíme sa na Vás.
Organizačný výbor MJS 2017.

Prvý krok k dospelosti – I. ročník Memoriálu Jána Stilla


Začiatky nebývajú vždy ľahké. No je dôležité nevzdať sa a ísť si za svojou víziou. Toho sa držala aj skupina priateľov, nadšencov behu. Pri jednej káve tak vznikol nápad bežeckých pretekov do kopca, ktoré by v sebe niesli historický odkaz Tatier. A tak v roku 1995 vznikol Memoriál Jána Stilla. Dalo by sa povedať, že testovací ročník vyšiel na výbornú. A ďalšie úspešné ročníky podujatia potvrdzujú opodstatnenosť nápadu…:)

Vedeli ste, že…?

  • za prvým memoriálom stáli v roku 1995 ľudia ako Pavel Ohradka, Milan Oravec, Vladimír Knižka, Ladislav Harvan či Peter Hritz
  • nosnou myšlienkou memoriálu je vzdávanie pocty horskému vodcovi a učiteľovi z Novej Lesnej – Jánovi Stillovi (čítaj Štyl) – ktorý ako prvý v roku 1834 vystúpil na Gerlach
  • prvý ročník prilákal 159 účastníkov zo šiestich krajín
  • na stupne víťazov sa v prvom ročníku postavil Róbert Petro či Poľka Izabela Zatorska
  • preteku sa okrem profesionálnych bežcov zúčastnili aj osobnosti ako Róbert Glajza (cyklista), Ivan Bátory (bežec na lyžiach) či Soňa Mihoková (biatlonistka)
  • videozáznam preteku robil Juraj Weincziller, uznávaný horolezec, dobrovoľný člen Horskej služby TANAPu a filmár
  • víťaz preteku dodnes získava putovnú cenu, ktorú venovali seniori Horskej služby

Teraz už viete zopár informácii zo zákulisia…

No čo ešte neviete je, že aj roku 2017 vám máme čo ponúknuť…
XVIII. ročník Memoriálu Jána Stilla – pomyselné prekročenie dospelosti, môžete osláviť spolu s nami vo veľkom štýle. Tento pretek je zaradený do série TATRY V POHYBE – PRESTIGE TOUR 2017 o bežeckého kráľa Tatier, i Slovenského pohára v behu do vrchu Ak sa zúčastnite Memoriálu, získate medailu, ktorá pri spojení s ostatnými vytvorí krásnu panorámu Vysokých Tatier. Tešiť sa môžete v predvečer Memoriálu i na netradičný piatkový NIGHT RUN, hodnotné ceny, darčeky pre účastníkov a bohatý sprievodný program.

Čakáme vás 14.–15. júla 2017, so štartom v obci Nová Lesná s cieľom na Hrebienku.
Trať MJS 2017 je dlhá 9.370 metrov s prevýšením 533 metrov. Pre tých čo uprednostňujú menšie výzvy, je pripravená trať NIGHT RUN-u, magickými večernými ulicami v Novej Lesnej v dĺžke 5.700 metrov.

Registrácia sa spustila už 1. 3. 2017.

Tešíme sa na Vás.
Organizačný výbor MJS 2017

Program XVII. ročníka MJS – 15. – 16. 7. 2016

PIATOK – 15.7. 2016
Športový program – Night run Nová Lesná, beh – 4,5 km:
18.00 h – Začiatok prezentácie pretekárov
18:05 h – Otvorenie podujatia – Príhovor
18:30 h – Nová Lesná BIKINY OPEN – súťaž fitnesiek
20:00 h – Stretnutie tatranských športovcov po rokoch
20:30 h – Predstavenie športových legiend
21.30 h – Štart pretekov – Night run Nová Lesná
22:00 h – Vyhlásenie výsledkov hlavných kategórií
Ukončenie

SOBOTA 16.7. 2016
Športový program – Beh a NW do vrchu Nová Lesná – Hrebienok 9,6 km:
10.00 h – Začiatok prezentácie pretekárov
14.30 h – Slávnostné otvorenie pretekov – položenie kytice k pamätnej tabuli Jána Stilla
15.00 h – Štart hlavnej kategórie MJS 2016,“beh a NW“: + senior tour NW – 1,6 km
15.30 h – Preteky detských kategórií
17.00 h – AUTOGRAMIÁDA LEGIEND
17.50 h – Odovzdávanie čestného občianstva obce Nová Lesná bežeckej legende – Jozef Plachý
18.00 h – Vyhlásenie výsledkov hlavných kategórií
19.00 h – Kultúrny program
22.00 h – Ukončenie

Tešíme sa na Vašu účasť
OV MJS 2016

Nordic Walking 2016 – III. ročník

III. ročník Nordic Walking je tu. Tie najdôležitejšie informácie ohľadne tohto ročníka nájdete na tejto stránke. Budeme ju postupne aktualizovať.

MJS 2016 – XVII. ročník

XVII. ročník Memoriálu Jána Stilla je tu. Tie najdôležitejšie informácie ohľadne tohto ročníka nájdete na tejto stránke. Budeme ju postupne aktualizovať.

Fotogaléria víťazov XVI. ročníka MJS

Fotogalérie našich kamarátov
http://jamado.rajce.idnes.cz/Nova_Lesna/

Novolesnianska noc

Program dňa na piatok 17. 7. 2015

  • 17.00 h Otvorenie podujatia
  • 17.15 h Začiatok súťaže RYZKOBRANIE o najlepšieho kuchárskeho majstra v pečení rezňov
  • 18.00 h Začiatok prezentácie na NOVOLESNIANSKU 5KU
  • 20.00 h Ukončenie prezentácie
  • 21.30 h Štart pretekov NOVOLESNIANSKA 5KA
  • 22.00 h Štart – Ľudový beh – „Novolesnianska míľa“ s bežeckou legendou – Jozefom Plachým
  • 22.30 h Vyhlásenie výsledkov hlavných kategórií
  • 22.45 h Vyhlásenie súťaže RYZKOBRANIE o najlepšieho kuchárskeho majstra v pečení rezňov
  • 23.00 h Ukončenie